Avec l’arrivée des saisons froides, le premier réflexe est souvent d’allumer le chauffage. Sachez, cependant, que cette chaleur peut présenter des risques pour votre santé si vous êtes sujet aux allergies ou êtes asthmatique. Votre santé dépend grandement de votre environnement intérieur. Les différents systèmes de chauffage, qu’ils soient centraux, à air pulsé ou électriques, peuvent aggraver les symptômes allergiques et déclencher des crises d’asthme. Heureusement, il existe des moyens d’atténuer ces risques. Comment pouvez-vous optimiser votre système de chauffage pour réduire son impact sur votre santé ? C’est précisément ce que nous aborderons dans cet article.
Des gestes simples à adopter pour limiter les risques liés au chauffage
Ces quelques gestes simples vous permettront de favoriser un environnement intérieur plus sain. Cela va réduire l’exposition aux allergènes souvent associés aux systèmes de chauffage.
Aérez suffisamment vos espaces de vie !
Il est important de bien aérer l’intérieur de votre habitation pour prévenir les irritations, allergies ou crises d’asthme. Pour ce faire, il est notamment recommandé d’aérer votre logement pendant au moins 10 minutes chaque jour.
En complément, l’installation d’une Ventilation Mécanique Contrôlée (VMC) est aussi efficace pour une circulation optimale de l’air. De même, l’utilisation de ventilateurs peut contribuer à maintenir une atmosphère plus saine. Dans tous les cas, une bonne ventilation, qu’elle soit naturelle ou mécanique, reste essentielle pour limiter les déclencheurs d’allergies ou d’asthme.
Contrôlez le taux d’humidité dans votre habitation !
Cette étape est importante pour réduire les risques liés au chauffage. Il faut savoir qu’en dessous de 30% d’humidité, l’air sec favorise la propagation des virus. Cela va déclencher, par la même occasion, des irritations pulmonaires ainsi que des crises d’asthme. Si le cas se présente, utilisez un humidificateur !
À l’inverse, un taux d’humidité supérieur à 60% favorise la croissance de moisissures, d’acariens et d’autres allergènes. Dans ce cas, l’utilisation d’un déshumidificateur dans les zones humides est recommandée. Par la suite, veillez à aérer régulièrement ces espaces pour prévenir l’accumulation d’humidité.
Entretenez vos installations de chauffage !
L’entretien régulier de votre système de chauffage impacte grandement la qualité de l’air intérieur de votre domicile. Voici les actions essentielles à entreprendre :
- Remplacez fréquemment les filtres pour prévenir l’accumulation de poussières et de particules, améliorant ainsi la qualité de l’air.
- Nettoyez méticuleusement les conduits pour éliminer la poussière et prévenir la formation de moisissures.
- Sollicitez régulièrement un professionnel qualifié. Ces visites permettront notamment de détecter d’éventuelles fuites de monoxyde de carbone (CO).
- Installez des détecteurs de CO pour renforcer la sécurité et être alerté en cas de présence de ce gaz nocif. Assurez-vous, cependant, que votre appareil soit bien conforme à la norme européenne NF EN 50291.
- Limitez l’utilisation des chauffages d’appoint à moins de deux heures consécutives pour prévenir tout risque potentiel.
Quels sont les systèmes de chauffages à privilégier ?
Pour les personnes allergiques ou asthmatiques, il faut éviter les anciens systèmes de chauffage munis de convecteurs à soufflerie. En effet, ces systèmes ont tendance à propager les poussières et à assécher l’air, ce qui aggrave les problèmes respiratoires.
Parmi les alternatives à privilégier, on retrouve :
Les nouveaux radiateurs électriques à chaleur douce, équipés d’un corps de chauffe contenant un fluide caloporteur.
Les chauffages par rayonnement tels que les planchers chauffants ou les radiateurs infrarouges. Ces derniers chauffent les objets et les surfaces plutôt que l’air, réduisant ainsi la circulation des allergènes.
Quels sont les bons réflexes à adopter en cas d’infections ?
Les réactions allergiques ou asthmatiques engendrées par les systèmes de chauffage peuvent se manifester par des symptômes variés :
- Des démangeaisons,
- Des irritations oculaires,
- Des éternuements fréquents,
- Des maux de tête,
- Des nausées,
- Une grande fatigue.
Une exposition prolongée au monoxyde de carbone (CO) peut rapidement causer une intoxication sévère, parfois même mortelle. Dans ce cas précis, il est impératif d’agir rapidement. Tout d’abord, éteignez tous les appareils de chauffage ou de cuisson à combustion. Ensuite, aérez immédiatement la pièce. Enfin, contactez les secours.
